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熬夜对女性的危害你知多少

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肌肤状态变差

许多女性睡眠不充足,肌肤也变得暗黄又长痘,而保养肌肤的最佳时间是晚上10点到下午2点,如果这个时间没有好好休息,体内分泌和神经系统会遭遇破坏,让皮肤变得很糟糕。

视力变差

长期熬夜会有黑眼圈,另外不止有黑眼圈这么简单的问题,眼睛得不到充分的休息,视力就会变弱,出现干涩的情况。并且眼睛过度疲劳会引发视网膜炎、视力模糊等问题,因此养成一个良好的睡眠习惯是很重要的。

免疫力下降

熬夜后精神萎缩,身体各个器官没有得到相应的休息,长时间这样,身体免疫力会大幅度下降,如果是免疫力低下的人群,这时候疾病也是趁虚而入的。

记忆力越来越差

人的交感神经休息时间是在晚上,在白天的时候是兴奋的,如果熬夜交感神经就是处于神经兴奋状态。在白天的时候交感神经处于兴奋状态,这会导致记忆力下降或是注意不好等情况。

容易上火

许多人通宵达旦后,脸上会出现青春痘,导致痘痘出现的原因就是熬夜。因为长期熬夜,身体长期负荷工作之中,这容易出现功能性紊乱,而长痘是上火的症状。

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